受病情特征影響，當(dāng)發(fā)現(xiàn)了神經(jīng)衰弱癥以后，還需要帶領(lǐng)病人去?？漆t(yī)院看診才行，防止病情反復(fù)發(fā)作，不利于病情的治療，且不可不重視而拖延病情，這樣會(huì)造成極大的傷害發(fā)生的。

　　西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生分析神經(jīng)衰弱患者的注意事項(xiàng)

　　1、睡眠習(xí)慣

　　患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀。因此，首先要培養(yǎng)定時(shí)作息的睡眠習(xí)慣。等有睡意后再上床睡覺，次日用鬧鐘定時(shí)叫醒，這樣有利于建立恒定的睡眠—覺醒生物節(jié)律。

　　2、心理訓(xùn)練

　　數(shù)羊法，即在腦中想像草原上有一群羊，把它們一只只數(shù)完的方法有時(shí)是很有效果的。但對(duì)于另一些人可能效果相反，此時(shí)可拿出一本枯燥的書翻看，待有睡意后，即可關(guān)燈睡覺。

　　3、心理治療

　　患者可以在心理醫(yī)師那里接受心理治療，包括認(rèn)知行為治療、人際關(guān)系訓(xùn)練、森田治療等，以幫助自己重新認(rèn)識(shí)環(huán)境和工作學(xué)習(xí)中的困難，訓(xùn)練人際交往技能，認(rèn)識(shí)心身關(guān)系。

　　4、腦力勞動(dòng)

　　建議患者注意腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相平衡，堅(jiān)持體育鍛煉，塑造堅(jiān)強(qiáng)的意志力，這既能提高體質(zhì)，又有助于保持穩(wěn)定良好的情緒。

　　溫馨提示：西安康寧心理醫(yī)院開設(shè)網(wǎng)上在線預(yù)約掛號(hào)服務(wù)，如需幫助在線預(yù)約掛號(hào)，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢，將竭誠(chéng)為您服務(wù)。